Những người mảnh khảnh có thể thường xuyên cảm thấy thiếu tự tin về ngoại hình của mình. Nhiều người trong số họ khao khát tăng cân để cải thiện vóc dáng, nhưng không biết về các lựa chọn chế độ ăn uống cần thiết để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để…
Category: Thực đơn sức khỏe
Những loại trái cây giúp da sáng hơn
Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Vũ Đại Dương, có trụ sở tại Hà Nội, khuyên bạn nên kết hợp nước trái cây vào thói quen hàng ngày để tăng cường sức khỏe làn da tối ưu. Điều này đặc biệt có lợi cho những ai khao khát có được làn da trắng hơn và…
Viêm tai giữa nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Viêm tai giữa là một trong những bệnh lỳ nhiễm trùng vô cùng nguy hiểm, nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách có thể gây nên những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, thậm chí gây điếc. Chế độ ăn uống hợp lý đóng một vai trò thiết yếu trong việc…
Chế độ ăn hợp lý cho người bị bệnh tiểu đường
1. Chế độ ăn uống hợp lý Ăn ít đường và Carbohydrate Chế độ ăn nhiều đường và Carbohydrate có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh và đẩy nhanh tiến triển bệnh ở người đã có các triệu chứng tiền tiểu đường. Nên thay thế các loại thực phẩm này bằng các sản phẩm…
Ăn càng sớm càng có lợi sức khỏe
Một nghiên cứu được công bố vào ngày 7 tháng 10 trên tạp chí Cell Metabolism cho thấy càng ăn muộn, cơn đói của cơ thể càng lớn. Các chuyên gia cho 16 bệnh nhân (thừa cân) ăn cùng một bữa hai lần. Một nhóm ăn sáng, trưa và tối sớm hơn, nhóm còn lại…
22 tác dụng của Quả Bầu – dinh dưỡng, trị bệnh và lưu ý
Quả bầu là loại rau củ rất quen thuộc với người Việt. Bầu thường mọc thành giàn và được trồng rộng rãi từ nam chí bắc, từ thành thị cho đến nông thôn. Không chỉ dùng để chế biến món ăn, quả bầu còn có nhiều công dụng khác trong đời sống. Cùng tìm hiểu…