Sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da không phải lúc nào cũng khiến làn da của chúng ta đẹp hơn. Đôi khi chúng thậm chí có thể làm cho các vấn đề về da trở nên tồi tệ hơn vì chúng có quá nhiều hóa chất.
Ăn thực phẩm lành mạnh cũng có thể làm cho làn da của bạn khỏe mạnh! Nó có thể tạo ra một sự thay đổi lớn đối với vẻ ngoài và cảm giác của làn da của bạn.
Để khỏe mạnh hơn, bạn cần ngừng ăn đường không tốt cho mình và ăn những loại đường khác tốt hơn cho mình. Bạn cũng cần ăn nhiều trái cây và rau mỗi ngày.
1. Cà chua giúp cho làn da sáng mịn
Cà chua có thể giúp làm sáng da.
Cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên da và cũng hoạt động như một chất khử rám nắng tốt. Chúng rất giàu lycopene, giúp làm sáng các đốm đen, loại bỏ vết thâm và loại bỏ kết cấu da không đồng đều.
2. Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây mùa hè hoàn hảo giúp cung cấp nước cho cơ thể. Dưa hấu rất giàu chất chống oxy hóa và chứa hàm lượng nước lớn giúp thải vớ các chất độc ra khỏi thân.
Trái cây này giàu vitamin C cũng giúp chống lại các nếp nhăn.
3. Đu đủ
Đu đủ không chỉ chứa đặc tính làm sáng da mà còn có thể chữa lành sẹo và vết thâm trên mặt hiệu quả. Papain, một loại enzyme có trong đu đủ giúp cải thiện làn da và loại bỏ các đốm đen trên khuôn mặt.
4. Cam
Cam giúp giải độc da và các loại dầu thiên nhiên có trong trái cây họ cam quýt này giúp dưỡng ẩm và làm mềm da.
Chất chống oxy hóa có trong cam chống lại các gốc tự do để làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt. Nó cũng là một chất tẩy tế bào da chết tốt và giữ cho khuôn mặt không có mụn.
5. Bí ngô
Bí ngô là một nguồn giàu vitamin A và C, giúp nó trở thành một chất chống lão hóa tốt. Bí ngô cũng giúp cải thiện kết cấu da và bảo vệ da khỏi những thương tổn do các tia UV có hại tạo ra.
6. Khoai lang
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong khoai lang có thể giúp làm sạch da, đặc biệt là khi nổi mụn, sẹo và da không đều màu. Khoai lang cũng có thể bảo vệ da khỏi bị cháy nắng và sạm da.
7. Cà rốt
Cà rốt thực sự là một siêu thực phẩm cho da vì chúng giúp giữ cho da an toàn khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa da lão hóa.
Cà rốt cũng có hàm lượng nước cao, giúp thải độc tố ra ngoài và mang lại vẻ tươi sáng thiên nhiên trên khuôn mặt.
8. Mướp đắng
Có thể bạn sẽ không thích vị đắng của loại rau siêu bồi bổ này, nhưng quả thực Mướp đắng chính là câu giải đáp cho quờ những rối rắm liên tưởng đến làn da của bạn.
khổ qua giúp thanh lọc máu và làm sạch tuốt luốt hệ thống bên trong có thể làm cho da sáng, hết mụn và cả các vết thâm trên da.
9. Củ dền
Củ dền thường được dùng trong các bài thuốc tự chế cho da, giúp loại bỏ rám nắng và mang lại vẻ trắng hồng cho khuôn mặt.
Ăn củ dền thẳng tắp có thể làm mịn da và thậm chí mang lại vẻ ửng hồng tự nhiên cho đôi má của bạn.