Bé 10 tháng biếng ăn là nỗi lo chung của các mẹ bỉm. Bởi giai đoạn này bé sẽ nhảy vọt về sự phát triển. Vậy bé 10 tháng biếng ăn do đâu, cách khắc phục thế nào? Bài viết dưới đây Betapnoi sẽ giải đáp rõ.
Nguyên nhân trẻ 10 tháng biếng ăn
Ở tháng thứ 10 trẻ đã có thể ăn dặm thuần thục. Lúc này thực đơn hàng ngày chiếm ½ dinh dưỡng của bé. Vì vậy nếu trẻ lười ăn nguy cơ thiếu chất và chậm phát triển rất cao. Vậy bé 10 tháng biếng ăn do gì?
- Mải chơi: Trẻ 10 tháng tuổi bắt đầu những bước “chập chững” đầu đời. Vì thế con sẽ mải chơi mà quên đi chuyện ăn uống. Bé sẽ chạy trốn, quay mặt hoặc làm đủ trò để không phải ăn
- Bị loạn khuẩn đường ruột: Trẻ thường loạn khuẩn đường ruột sau đợt điều trị kháng sinh dài ngày. Các loại thuốc này sẽ có tác dụng diệt khuẩn. Nên khi đi vào cơ thể chúng sẽ tiêu diệt hết cả lợi khuẩn từ đó gây ra triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, chán ăn,…
- Trẻ mọc răng: 10 tháng trẻ đang mọc răng. Khi chiếc răng sữa thứ 2 nhú lên phần lợi sưng đau sẽ khiến bé không muốn nhai nuốt gì
- Bị ốm: Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch yếu kém vì thế dễ bị các vi khuẩn tấn công. Khi ốm cơ thể mệt mỏi, trẻ hay bị sốt nên sẽ chán ăn
- Được ăn vặt nhiều: Ba mẹ cho bé ăn kẹo và uống nước ngọt trước giờ ăn cơm sẽ khiến con no bụng giả và không còn thấy hứng thú với cơm
- Chế độ ăn uống không phù hợp: Thức ăn không có vệ sinh, chế biến không hợp khẩu vị sẽ làm bé thấy khó chịu và không có cảm giác ngon. Ngoài ra với trẻ 10 tháng kết cấu thức ăn không hợp cũng sẽ khiến bé lười ăn
- Tâm lý sợ ăn: Khi bé ăn ít mẹ hay la mắng, quát nạt khiến con sợ hãi và không muốn ăn
- Thiếu chất dinh dưỡng: Trẻ 10 tháng tuổi có bước nhảy vọt rất lớn về sự phát triển. Vì thế nếu bị thiếu chất, nhất là sắt, kẽm và lysin trẻ sẽ bị mất đi cảm giác ngon miệng
Dấu hiệu cho thấy bé 10 tháng tuổi biếng ăn
Trẻ 10 tháng tuổi kén ăn sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng. Bởi cơ thể bé lúc này cần một lượng lớn dinh dưỡng. Việc phát hiện và phòng ngừa sớm sẽ là chìa khóa điều trị chứng bệnh kén ăn. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng biếng ăn ở bé 10 tháng.
- Từ chối ăn hoặc kéo dài bữa hơn 30 phút
- Ăn ít hơn ½ khẩu phần ăn của bé 10 tháng
- Giữ thức ăn trong miệng và không chịu nuốt
- Từ chối ăn, tìm cách bỏ chạy, khóc lóc khi được mẹ đút
- Có phản ứng nôn hoặc trớ khi nhìn thức ăn
- Không tăng cân liên tiếp trong vòng 3 tháng
Cách để mẹ khắc phục tình trạng trẻ 10 tháng biếng ăn
Theo tiêu chuẩn của WHO, trẻ 10 tháng tuổi có cân nặng trung bình khoảng 8.5kg. Vì vậy nếu bé nhà bạn nhẹ cân kèm theo triệu chứng kén ăn thì hãy cân bằng dinh dưỡng theo những cách sau.
Xây dựng thực đơn khoa học
Với bé 10 tháng mẹ nên chuẩn bị thức ăn dễ tiêu phù hợp với tuổi của bé. Cụ thể:
- Trong giai đoạn này trẻ vẫn cần được bú mẹ với liều lượng khoảng 700m/ ngày
- Mẹ có thể bổ sung sữa chua, phô mai để bé tăng cường lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn
- Thực phẩm nhiều sắt như lòng đỏ trứng, thịt bò; giàu canxi như tôm, cua cá; giàu kẽm như hến, trai, ngao cũng cần tăng cường
- Ngoài ra ở bé 10 tháng mẹ nên đan xen rau củ, trái cây để bổ sung các loại khoáng chất và vitamin. Một số rau củ cần dùng cho bé như rau ngót, súp lơ, bí đỏ, các loại trái cây như cam, táo, bơ, xoài,…
Tạo cho bé tâm lý thoải mái
Tâm lý thoải mái là điều cực kỳ quan trọng khi chăm sóc bé. Thực tế, khá nhiều trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn chỉ vì lí do duy nhất là con bị ép.
Theo các chuyên gia, không ai thích ép và trẻ cũng vậy. Mẹ hãy nhớ rằng tâm lý thoải mái là một trong 3 yếu tố giúp bé ăn ngon. Vì thế hãy tạo cho bé không giai thoải mái để chuyện ăn uống trở lên thú vị và hào hứng hơn.
Tạo thực đơn đa dạng cho trẻ
Khi chế biến món ăn cho trẻ mẹ cần đa dạng thực đơn. Bởi vì thay đổi món ăn liên tục sẽ giúp các bé kích thích vị giác và thèm ăn hơn. Không chỉ thế, theo các chuyên gia món ăn đẹp mắt cũng sẽ giúp bé ăn ngon.
Cùng nguyên liệu đó nhưng khi tạo hình đẹp mắt sẽ khiến con thấy hào hứng hơn nhiều. Đặc biệt với những món mới mẹ cần có sự đầu tư về mặt hình thức để tạo hứng thú với trẻ.
Quy định thời gian ăn
Để tránh cho bé ăn dong hoặc xem tivi điện thoại mẹ hãy quy định thời gian bữa ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn kéo dài hơn 30 phút sẽ không có lợi cho hệ tiêu hóa. Do đó mẹ hãy để bé ngồi yên tập trung vào món ăn trước mặt. Kết thúc thời gian quy định dù bé ăn nhiều hay ít mẹ cũng nên dừng bữa ăn.
Cho quyền tự ăn
Có thể các mẹ cho rằng, trẻ 10 tháng tuổi chưa lớn để tự ăn. Nhưng mẹ biết không độc lập trong chuyện ăn uống cũng rất quan trọng. Khi được tự ý quyết định thức ăn của mình trẻ sẽ hào hứng và kích thích hơn.
Và để cho bé ăn toàn khi được “tự ăn” mẹ hãy chế biến thực phẩm sao cho phù hợp về mặt kích thước, độ mềm để trẻ tiêu hóa dễ hơn.
Món cháo “thơm ngon” cho trẻ 10 tháng biếng ăn
Với bé 10 tháng biếng ăn ngoài 5 tuyệt chiêu gợi ý ở trên mẹ bỉm có thể bỏ túi những món ăn dặm bổ dưỡng dưới đây.
Cháo ếch lá sen
Nguyên liệu:
- Thịt ếch
- Bột nghệ
- Lá sen
- Gạo
- Gia vị
Cách làm:
- Gạo vo sạch, đổ vào nồi nấu cháo
- Ếch làm sạch, sào với hành khô và chút dầu ăn
- Cho thịt ếch đã sào vào cháo, thêm nghệ cùng chút bột nêm rồi úp lá sen lên nấu.
- Đợi sôi 5 phút thì múc ra bát để nguội
Cháo lươn khoai môn nấu với cà rốt
Nguyên liệu:
- Gạo tẻ
- Khoai môn
- Lươn
- Cà rốt
- Gia vị
Cách làm:
- Khoai môn gọt vỏ nấu cháo cùng gạo
- Lươn làm sạch, rút gân hấp chín, băm nhỏ
- Cà rốt rửa sạch, thái thành hạt lựu
- Cho 1/2 chén nước vào nồi cháo khoai
- Tiếp đến cho thêm cà rốt và lươn vào cùng
- Nêm nếm gia vị, đợi nguội thì thêm 1 thìa dầu ăn, khuấy đều thưởng thức
Cháo gà nấu nấm
Nguyên liệu:
- Gạo
- Thịt gà nạc
- Nấm rơm
- Gia vị
Cách thực hiện:
- Gạo vo sạch nấu cháo chín
- Thịt gà, nấm rơm sau khi làm sạch thì đem băm nhỏ
- Đợi khi cháo chín thì cho thịt gà và nấm rơm vào
- Nêm chút gia vị rồi thêm thìa nhỏ dầu ăn, khuấy đều
- Thêm hành ngò rồi để cho bé thưởng thức
Bột thịt rau dền
Nguyên liệu:
- Bột gạo
- Thịt lợn
- Rau dền
- Gia vị
Cách làm:
- Rau dền rửa sạch, xay nhuyễn, chắt nước rồi hòa với bột
- Thịt heo băm nhuyễn, xào qua với dầu
- Cho hỗn hợp thịt lợn và bột gạo vào nấu sôi 5 phút rồi khuấy thật đều
- Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi đổ ra bát cho bé thưởng thức
Bé 10 tháng biếng ăn mẹ nên thay đổi thực đơn, chế biến đa dạng để con cảm thấy hứng thú. Hy vọng những kiến thức mà Betapnoi gợi ý ở trên sẽ giúp mẹ bỉm và bé sẽ “vượt ngại vật” thành công.