Được nhiều người yêu thích, cà phê đen không chỉ là thức uống được ưa chuộng mà còn có vô số lợi ích cho sức khỏe khi được uống đúng cách. Thần dược hắc ám này chứa bao nhiêu calo và những lợi ích mà nó mang lại là gì? 1. Cà phê đen có…
Nên bổ sung những loại chất gì để xương chắc khỏe hơn?
1. Vai trò của vitamin D đối với sức khỏe của xương Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo giúp thân hấp thu và giữ lại canxi và phốt pho, cả hai đều quan trọng để xây dựng xương. cơ thể chúng ta cần vitamin D để giữ cho xương, răng và cơ khỏe mạnh. Vitamin…
Bổ sung các loại nước có tác dụng giảm cân trong mùa hè
1. Nước lọc Nước không chứa calo và cơ thể bạn có 70-80% nước tính theo trọng lượng. Nước đóng vai trò không thể thiếu trong việc hỗ trợ các chức năng thân thể khỏe mạnh. Bạn càng có nhiều cơ bắp thì hàm lượng nước càng cao. Một nghiên cứu đánh giá được ban…
Cách xử lý an toàn khi bị kiến ba khoang cắn
Trong khoảng thời gian từ tháng 7 đến tháng 10, kiến ba khoang sinh sản nhiều nhất ở những khu vực có độ ẩm và lượng mưa cao. Những con kiến đặc biệt này được biết là bị thu hút bởi các nguồn ánh sáng điện, điều này thường dẫn đến việc chúng vô tình…
8 Loại cá biển tốt cho sức khỏe
Cá nổi tiếng về giá trị dinh dưỡng vì nó cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein và chất béo lành mạnh. Đặc biệt, cá biển là nguồn dinh dưỡng đặc biệt, dồi dào dưỡng chất có lợi, nổi bật là omega-3. 1. Vì sao nên ăn cá thường xuyên? Các chuyên gia dinh…
9 Cách giúp bạn tăng lợi khuẩn mỗi ngày
Bạn đã được thông báo về vô số lợi ích mà men vi sinh mang lại cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của bạn chưa? Tôi thực sự khuyên bạn nên xem qua bài báo cung cấp thông tin này, trong đó nêu ra những cách đơn giản để kết hợp men…
8 tư thế yoga giúp giảm đau cho bà bầu
Các bà mẹ tương lai có thể tập yoga một cách duyên dáng bằng cách áp dụng các tư thế không phức tạp trong suốt thai kỳ. Ôm những tư thế này có thể làm giảm bớt sự khó chịu và tăng cường sự gắn kết giữa mẹ và con. 1. Tư thế con bướm…
Mẹo ăn uống giúp bà bầu giảm cơn ốm nghén
Phần lớn phụ nữ trải qua cảm giác khó chịu khi ốm nghén trong ba tháng đầu của thai kỳ. Mặc dù thường vô hại đối với cả mẹ và bé, nôn mửa quá nhiều có thể tác động tiêu cực đến việc hấp thụ và đồng hóa các chất dinh dưỡng quan trọng. 1….
Khám tiền sản là gì? Vì sao cần phải khám tiền sản trước khi mang thai?
Theo lời khuyên của ngành y tế uy tín, bắt buộc phải trải qua đánh giá y tế trước khi bắt đầu hành trình làm cha mẹ, lý tưởng nhất là trong khoảng thời gian từ 3 đến 6 tháng. Những đánh giá trước khi sinh này phục vụ mục đích quan trọng là phát…
Hướng dẫn cách giảm đau dạ con sau sinh
Thể chất của người mẹ suy kiệt đáng kể sau khi sinh con, khiến cô ấy rất dễ bị đau sau sinh, mặc dù có thể ít dữ dội hoặc thường xuyên hơn cơn đau chuyển dạ. Cho con bú chỉ làm trầm trọng thêm thách thức này. Do đó, cần phải thừa nhận và…